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Fit mit Jacob.

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«Fit mit Jacob» ist gut unterwegs. Das Büchlein steht und wird demnächst gedruckt. Jacob bewegt. Auf der Website des Wörterseh-Verlags kann es vorbestellt werden.

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Jacob wurde vom Künstler und Illustrator Sven Hartmann geschaffen. In seinem Büchlein verrät uns Jacob sein Geheimnis für Beweglichkeit, Lebenslust und Geschmeidigkeit in allen Lebenslagen. Es sind sieben einfache Wunderübungen. Man kann sie sich leicht merken. Sie tun jedem und jeder gut. Gross und Klein, Jungen wie Erwachsenen, Spitzensportlern wie weniger oder gar nicht Sportlichen, Joggern wie Sofasurfern, Golferinnen wie Yoga-Anbetern. Jede und jeder kann sie mit Gewinn machen. Die Grundübungen sind so gewählt, dass sie alle Körperpartien aktivieren.

Sportmedizinische Institute, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten prüften und beurteilten die sieben Übungen von Jacob akribisch. Ihre Kommentare: «sehr zu empfehlen», «ideal als basic exercises», «sind einfach sich zu merken», «….prima für den Einstieg und um etwas für die Beweglichkeit zu tun», «…sie fördern das Körpergefühl», «…sind gut fürs Gleichgewicht.»

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Und tatsächlich: Man bewegt sich mit Lust und tut dies motivierter und regelmässiger. Bewegung, so die neuesten Erkenntnissen der National Institutes of Health der USA und der Uni Kopenhagen, ist die beste Medizin: vorbeugend und heilend bei Entzündungen, Rheuma, Alzheimer, Diabetes Typ 2, Depressionen und einer ganzen Reihe weiterer Gesundheitsprobleme.

«Fit mit Jacob» bewegt ohne Risiken und Nebenwirkungen. Die Wunderübungen sind keine Konkurrenz zu Sportkliniken, Fitness-, Wellness-Centern, Physiotherapie, Lauftreffs, Pilates, Tai Chi, Yoga …. Viel mehr sind sie eine gute Ergänzung, ein einfacher Einstieg, eine hervorragende Grundlage. Ein Gewinn für alle, die lieber gesünder älter werden und dabei fitter bleiben.

Bildschirmfoto 2017-09-28 um 21.48.04 Programmvorschau 2017 Fit mit Jacob

«Fit mit Jacob»erscheint Ende Oktober im Wörterseh-Verlag. geschrieben von Hans Peter Brugger, illustriert von Sven Hartmann und  gestaltet von Walter RüeggEinzelne Übungen lassen sich bald in einfachen Animationsfilmchen bewegt anschauen. Bereits gibts zur Einstimmung Briefmarkenbögen als Geschenk.

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Einfach eine Mail schicken an fitmitjacob@brugger.ch Wir freuen uns: Keep well and fit mit Jacob und liken sie unsere «Fit mit Jacob»- Seite auf Facebook.  Danke schön.

Und hier gehts zum Fotowettbewerb von Fit mit Jacob.Viel Vergnügen.

 

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